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寺ヨガについて

寺ヨガとは

大阪市天王寺区の玉造にある興徳寺の本堂で、お大師さまに見守られ、心身ともに癒されてみませんか。 ヨガのポーズで体の隅々まで血液循環が良くなり免疫力を高め、体の土台である背骨と骨盤を整え体の歪みを取り除きます。深い呼吸は内臓までも本来の動きを取り戻し、またリラックスさせる効果があり、心身の調子を整えます。レッスンでは呼吸に合わせて身体を動かし(まずは意識する程度で構いません)、普段意識できていない身体の部分に気付きをもたらせていきます。自然と身体の正しい使い方が身に付き、けがのしにくい健康な身体作りにつながります。ヨガは70分程度。その後、ティータイム。ヨガの先生にお越しいただいての本格的なヨガですが、初心者でも安心していただける内容で行います。ご体調に合わせて行っていただけたらけっこうです。更衣室(ロッカー付き)もございます。女性用、男性用と分れていますのでご安心ください。どなたさまでも是非お気軽にご参加ください。お待ちしております。

Instructor
講師のご紹介

  • 岩田 薫先生
  • 岩田 薫先生

    フィットネスインストラクターとして社会人となる。「健康は宝」をモットーにグループワークエクササイズ(有酸素運動、格闘技系、姿勢改善、機能改善プログラム)を中心にフィットネス業に身を置く。 「体を鍛える整える事が心を鍛え整える事」と思っていたヨガは健康な体を作り維持する身体的だけでなく、全て(肉体的、内面的、感情的、知的、社会的、精神的)であり、全ての日常の中にあります。「千里の道も一歩から」を自分の合言葉に、日々ヨガ道を精進されています。大変穏やかで、皆さんを和ませて下さる先生です。

  • 植田 まみ先生

    学生時から食べることに興味を持ち、パティシエール(製菓衛生士)、栄養士、野菜ソムリエでもある。 長年「食」に関する仕事に携わる中、ヨガに出会い、身体を動かす楽しさ、大切さを知り、気づけば指導者に。現在は食とヨガの繋がりを感じながら日々を過ごす。高齢者への指導も定評があり、10代~80代まで幅広い年齢層への指導経験を持つ。

  • 植田 まみ先生

Information
開催情報

日時 第1水曜日 19:00~20:30
第3日曜日 15:00~16:30
(ヨガの時間は70分で、その後ティータイムあります。)
場所 興徳寺内 本堂にて。多数ご参加の場合は本堂となりの客殿にて行うこともあります。
参加費 1500円

※年齢、性別、経験不問
※どなたでも安心してご参加いただけます
※ロッカー付き更衣室あり
※ヨガマットはお寺にございます。貸出無料
※冷暖房完備
※お寺の行事によって変更になる場合があります。イベントカレンダーにてご確認下さい。
※参加ご希望の方は前日までにご連絡ください。

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